黄瓜冬瓜汁
具体做法-黄瓜冬瓜汁：取黄瓜一根，冬瓜200克，精盐适量。将冬瓜去皮，去籽，然后将冬瓜肉与黄瓜一同榨汁，加入精盐拌匀即成。
萝卜酸梅汁
具体做法-萝卜酸梅汁：取白萝卜200克，酸梅20克，蜂蜜适量。将白萝卜洗净切成丝，用榨汁机搅打出汁，酸梅洗净加入萝卜汁中加热煮沸，加入适量蜂蜜即成。
南瓜胡萝卜汁
具体做法-南瓜胡萝卜汁：将南瓜250克，胡萝卜2根洗净，切成小块，加适量的凉开水，一起放入榨汁机中打成浆，过滤压榨出汁即成。
苹果花生葡萄汁
具体做法-苹果花生葡萄汁：取苹果一个，鲜花生100克，葡萄50克，将苹果去皮，核，鲜花生去壳，葡萄洗净去核，一同放入榨汁机中搅打成汁即成。
樱桃汁
具体做法-樱桃汁：取鲜樱桃250克，洗净，除柄托去核，放入榨汁机内榨取汁液，再用洁净纱布过滤即成。
枇杷黄瓜汁
具体做法-枇杷黄瓜汁：大枇杷5粒，黄瓜一根，柠檬汁，蜂蜜各适量。将枇杷去皮，核，黄瓜洗净后切片，同入榨汁机中搅打，取汁，加入柠檬汁和蜂蜜，搅匀即成。
番茄酸杏汁
具体做法-番茄酸杏汁：取番茄2个，酸杏150克，将番茄洗净，剁碎。酸杏去皮，核，切成黄豆大小的碎块，将二者放入榨汁机内，榨出汁用纱布过滤即成。
核桃仁酸奶
具体做法-核桃仁酸奶：核桃仁20粒，酸奶一瓶，将核桃仁晒干或者是烘干，研成细末，备用。将酸奶与核桃仁细末一同放入榨汁机中搅打一分钟即成。
菠菜菊花汁
具体做法-菠菜菊花汁：菠菜100克，菊花20克。将菠菜洗净。放入榨汁机中榨汁，过滤。在菜汁中加入菊花，浸泡片刻，加热即成。
草莓香蕉汁
具体做法-草莓香蕉汁：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。用盐水洗净草莓，香蕉去皮，将草莓，香蕉，牛奶，蜂蜜混合，放入搅拌器中搅拌，制成果汁即成。
葡萄绿茶
具体做法-葡萄绿茶：取葡萄10颗，榨汁。用沸水冲泡绿茶一杯，兑入葡萄汁就行了。
韭菜大枣汁
具体做法-韭菜大枣汁：取韭菜250克，大枣10粒，将韭菜洗净后切成小段，大枣去核，一起放入榨汁机内，加少量凉开水压榨出汁即成。
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玉米是世界上公认的最减肥最有饱腹感的健康食物！也是想减肥的人们的最佳选择。提起玉米，给人的印象就是煮玉米、玉米棒碴粥、玉米贴饼子，这些似乎都登不上大雅之堂。
其实玉米现在有很多时尚的新吃法，牛奶加甜玉米打成汁，玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里，肯德基黄油玉米。他们的的做法也都很简单。
下面介绍几种没玉米的时尚新做法：
鲜玉米榨汁
做法：把新鲜玉米的玉米粒剥下，加入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮至糊状。将煮好的玉米糊加入牛奶，用搅拌机打成玉米汁，再用筛网过滤后就可以喝了。
肯德基玉米棒
做法：把新鲜甜玉米，切成小段，放入容器中，然后加入牛奶，再放一小块黄油和糖，大火烧开后转小火煮10分钟即可。
自制爆米花
做法：将新鲜玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀，然后放入微波炉中，用高火3分钟即可。
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1. 苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。吃苹果就减肥，试试3日苹果断食减肥法>>>想想，如果三天只吃苹果，就能减肥6至10斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗? 如果每天只吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
2. 洋葱：洋葱含有丰富的前列腺素A，它可以舒张血管、降低血压。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。但是，洋葱一般人不愿吃，因为它的味道很冲，所以你可以当配菜食用。
3. 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
4. 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。营养美味吃胡萝卜来减肥，推荐胡萝卜汁,红萝卜汁着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入畅饮红萝卜汁的减肥行列吧。更多养颜蔬菜汁可供选择。
5. 玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮
6. 燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
7. 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 香菇冬瓜汤：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。香菇豆腐好吃瘦身，也可以做成香菇冬瓜汤。
8. 韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
9. 大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。发现大蒜能减肥哦=>专家建议人们，每天准备两个大蒜瓣，把它们切片后，立即与苹果汁或酸奶一起食 用，是最为有效的降压和减肥方法。如果你想用大蒜护肤的话，神奇的大蒜面膜帮你忙。
10. 海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
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在一个星期内能减多少斤？答案是：想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们精心挑选了最快速的6种减肥方法，从一星期减3斤到一天减5斤，随你挑选……
1、每天抹精油可以瘦3斤
一般来说每个部位需要5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以减掉约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、每天喝红酒可以减5斤
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、每天只吃肉可以减6斤
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
4、每天只吃鸡蛋可以减10斤
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、每天喝蜂蜜水可以减12斤
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
6、每天喝水清肠可以减5斤
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻。要知道这种减肥方法是伤身的。非急可别试！
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